GLP-1ダイエットやってみた

遺伝子検査ダイエット 9日目(開始から -1.15kg)

こんにちわ。子供を産む前は40キロ代でほっそりしていたのに、産後子どもの残り物を食べまくった結果、60キロまで増えてしまった残念な主婦、だいふくです。

最近、遺伝子検査を各メーカー完了して自分の体質がわかってきました。
現在はGLP-1を飲みながら月曜断食をして、食事は遺伝子検査で出た体質にあったものを摂るようにしています。

ダイエットの記録

ダイエット記録開始9日目。
今日はこれまでの最低体重ではあったのですが、これしか減らんのか感が否めず…

今日も朝一でGLP-1(リベルサス 3mg)を服用。
食欲がなくなる感じはないのですが、ちょっとつまみたい衝動はそこまで起きなかった気がします。数日の間に50キロ台に突入したい…!

遺伝子検査ダイエット日記

月曜断食1クール(2日目)

きのうから開始した月曜断食。
火曜日の今日は良食の日で、書籍の内容をまとめると以下の食事にするように書かれています。

月曜断食 良食はこれ

月曜から金曜の良食と呼ばれている内容はとっても質素!

  • 朝食
    • 旬の果物とヨーグルト
  • 昼食
    • おかずのみ
  • 夕食
    • 野菜スープ・サラダなどの野菜

これだけしか食べないなら痩せるだろうなぁ…という内容になっているのですが、遺伝子検査の結果、わたしの場合おかずより主食をしっかり食べた方が良い体質。

フルーツはたくさん食べても良い糖質に強いタイプなので、結構自分の体質に合ったアレンジをしています。こう考えると月曜断食で守ることは、月曜に食事を取らないところだけになってしまうかもしれない…

遺伝子検査の結果まとめはこちら↓

GLP-1の内服タイプを処方してもらった&飲み方の記事はこちら。↓

にほんブログ村 ダイエットブログ 主婦のダイエットへ