GLP-1ダイエットやってみた

遺伝子検査ダイエット 40日目 (開始から -1.65kg)リベルサス7mgと月のもの

産後子どもの残り物を食べまくった結果、40キロ代だった体重がみるみる増えて60キロまで増えてしまった残念な主婦だいふくです。

最近、遺伝子検査の結果を参考に食べるものをガラッと変えたらスルスルと体重が減り始めました。試した遺伝子検査は3つのメーカーで5回(笑)

産前の49kgに戻れるように頑張ります。

ダイエットの記録

ダイエット記録開始40日目。体重は微減で59.35kg。
忙しくてしばらく体重を測っていなかったら少し戻って59kg代に!

リベルサスが7mgになって食事量が減ってきていること、母なるスムージもなんとなく続けているのであまり深く考えていないのですが、おそらくむくみかなぁと思っています。

数日前に生理が始まり明らかに体が重い。
もうそろそろあがるんだろうな(笑)と思いつつ、まだまだお付き合いしている月のものですが、この時期は体重が1〜2kg増えても仕方ないと諦めています。

生理終了後3日くらいからが痩せやすい時期なのでそこまで辛抱かな。

↓↓↓おすすめの遺伝子検査↓↓↓

今日のタマチャンショップ 母なるスムージー ヨーグルト+ハチミツ + バナナ + 牛乳

今日は日曜日でちょっとゆっくり寝させてもらって9時過ぎに起床。
朝イチでリベルサス7mgを飲んでしばらくゴロゴロぐだぐだしていたのですが全くお腹が減らないので、良くないなーと思い母なるスムジーを飲むことにしました。

今日は無脂肪ヨーグルトを多めに入れて牛乳の量を減らしてみたのですが、ヨーグルト風味になるのは飲みやすいなーと感じました。

・無脂肪無糖ヨーグルト 大さじ3
・牛乳 150ml
・バナナ 半分
・ハチミツ 大さじ半分
・母なるスムージー 大さじ1

ヨーグルトをもうちょっと増やしても良いかもしれない。
フルーツもバナナ以外で試してみたいんだけど草っぽいものにあうフルーツが思いつかないな。りんごとかどうなんだろ?

試してみたらまたご報告します。

わたしが愛用しているジューサーはこれ(めっちゃいい)

私が使っているジューサーを紹介しておきます。
材料を入れてミックスしたらそれをそのままコップにして使える優れものです。
価格も3000円代なので手頃です。

コップはガラス製のものとプラ製のもの2つついているので1つは保存してもう1つはすぐに飲む、などもできて便利です。

お料理のドレッシングづくりでも活躍してくれていて、安いのにいい仕事してくれて大満足なのでシェイカーで作って泡が立ってしまうのが苦手な人はこちら、おすすめです。



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来週からリベルサスが3mgから7mgになりましたりました!ここからが本番!
GLP-1の内服タイプを処方してもらった&飲み方の記事はこちら。↓

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