40代ダイエットブログ

遺伝子検査ダイエット 3日目

こんにちわ。
子供を産む前は40キロ代でほっそりしていたのに、産後子どもの残り物を食べまくった結果、60キロまで増えてしまった残念な主婦、だいふくです。

ダイエット、色々試しているものの若い頃のように体重が落ちなくなってしまって八方塞がり…最後の手段、遺伝子検査ダイエットにチャレンジ中です。

ダイエットの記録

ダイエット記録開始3日目。
特に大きな変化もなく平常運営中。

遺伝子検査ダイエット 3日目

今日もFiNC体重計で計測した全てのデータをペタしておきます。

前日の生活データ

食事と運動メモ。
保育園のお迎えに歩きで行ってみんなで散歩しながら帰ってきたので地味に歩数を稼いだけど、のんびりだったのであまり効果はなさそう。

食事は脂質を控えることだけ考えていつも通りの量を食べてます。

・歩いた歩数:8324歩
・食事:1599kcal

本日ダイエットのために調達したもの

遺伝子検査ダイエットのアドバイスで、体が冷えやすいのでスープを取り入れて体を温めると良いとのことだったので早速レンチンで食べられる野菜スープを購入してみました。

野菜をMOTTO 簡単贅沢な野菜スープ

野菜をMOTTO 簡単贅沢な野菜スープ

糖質リスクが少ないわたしは、人参やジャガイモなどの根菜を食べてもあまり影響がないようなので、ポトフやコーンスープ、さつまいものスープを試してみようと思って注文しました。

1つ500円くらいなので、ワンコインランチ感覚でいただきたいと思います。
届いたら味も含めて食レポしたいな。

FiNC体重計は安くて高機能でおすすめ

ダイエットアプリ、FiNCで体重管理をしています。
FiNC公式体重計を連携しておくと乗るだけで体重だけでなく体脂肪や皮下脂肪、水分量、基礎代謝などなど11項目を自動で記録してくれます。

FiNK体重計は安くて高機能でおすすめ
FiNK体重計は安くて高機能でおすすめ

FiNC体重が買えるところはどこ?

FiNCの体重系、わたしは公式サイトで購入したのですが調べたら楽天やAmazonでも購入できるのですね!3,500円くらいでとても手頃なのもおすすめの理由です。
FiNCのアプリは基本無料で使えるので気になる方は是非連携して使ってみてくださいね

ダイエット日記第1日目なのであまり型も決まっておらずだらっとした記事になってしまいましたが頑張って継続したいと思います。

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