GLP-1ダイエットやってみた

遺伝子検査ダイエット 15日目(開始から -0.4kg)

子供を産む前は40キロ代でほっそりしていたのに、産後子どもの残り物を食べまくった結果、60キロまで増えてしまった残念な主婦、だいふくです。

最近、遺伝子検査を各メーカー完了して自分の体質がわかってきました。
現在はGLP-1を飲みながら月曜断食(かなりゆるいルールで)をしています。

ダイエットの記録

ダイエット記録開始15日目。少しだけ減少。
筋トレもサボりがちだし忙しすぎて食事管理なんて適当だしダメダメ!

ただ、遺伝子検査で結果に出ていた脂質を控えるというのだけはちゃんと意識しています。
人間の体重は1kg7000kcalと言われているので、1日200kcalくらい食事量を減らせば約1ヶ月で1kg減るわけで、これを1年続ければ12kg減るはず。

今のところ14日(半月くらい?)で1kgの半分減ってるからよしとして焦らず続けます。

明日でGLP-1(3mg)を飲み始めて10日目。
明日は10日飲んでみた感想をまとめてみたいなーと思っています。

仕事が佳境なのでがんばろ…

遺伝子検査の結果まとめはこちら↓

GLP-1の内服タイプを処方してもらった&飲み方の記事はこちら。↓

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