GLP-1ダイエットやってみた

遺伝子検査ダイエット 12日目(開始から -0.4kg)

子供を産む前は40キロ代でほっそりしていたのに、産後子どもの残り物を食べまくった結果、60キロまで増えてしまった残念な主婦、だいふくです。

最近、遺伝子検査を各メーカー完了して自分の体質がわかってきました。
現在はGLP-1を飲みながら月曜断食をしています。

月曜断食1クール目終わったのですが、あまり体重に変化なし。(おそらくこれは良食の質の問題)2クール目はもうちょっと基本の月曜断食にして食べるものをコントロールしていこうかなと思っています。

ダイエットの記録

ダイエット記録開始12日目。
特に体重に変化はなし。

今日は会社の飲み会というかなんというかそんなのがあって夜は食事会。
もつ鍋ちょこっと&2次会ではトマトジュースをいただきました。

月曜断食1クール(5日目)

今週から開始した月曜断食。
金曜日の今日は良食の日なのですが、結構自由に食べててちょっと反省。

来週1週間は本にある通りにしてみようかなぁ。
GLP-1のおかげなのかはわからないのですが「我慢すれば食べなくても大丈夫」みたいな時間帯が多い気がします。

月曜断食 良食はこれ

月曜から金曜の良食と呼ばれている内容はとっても質素!

  • 朝食
    • 旬の果物とヨーグルト
  • 昼食
    • おかずのみ
  • 夕食
    • 野菜スープ・サラダなどの野菜

遺伝子検査の結果まとめはこちら↓

GLP-1の内服タイプを処方してもらった&飲み方の記事はこちら。↓

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